bewegingstips voor kinderen

Beweegtips voor kinderen

• Help je ouders met klusjes in en om het huis zoals autowassen, grasmaaien, stofzuigen, in de tuin werken enzovoort.
• Ga lekker dansen met vriendinnen of vrienden
• Sport of beweeg met een vriend, vriendin of een groepje. Dit maakt het bewegen en sporten een stuk gezelliger.
• Kijk minder tv, ga minder achter de computer zitten maar ga meer naar buiten.
• Gebruik meer de fiets of ga meer wandelen.
• Zoek een doel om te bewegen.
• Je hoeft niet altijd moe te worden van bewegen, maar een paar keer per week je goed voor je.